Υπάρχουν διάφοροι τύποι εξοπλισμού μέσης και κοιλιακής φυσικής κατάστασης, συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, των ακόλουθων:
1. Μηχανή αδυνατίσματος: Αυτός είναι ένας εξοπλισμός γυμναστικής που χρησιμοποιεί κραδασμούς για να βοηθήσει στη μείωση του κοιλιακού λίπους, κατάλληλο για άτομα που θέλουν να συμμετάσχουν σε αερόβια άσκηση στο σπίτι. Το λίπος Slinger χρησιμοποιεί τεχνολογία κραδασμών και θέρμανσης για να βοηθήσει στην καύση λίπους και να επιτύχει την επίδραση της μείωσης του λίπους και της διαμόρφωσης.
2. Τροχός Υγείας: Ένας τροχός υγείας είναι μια συσκευή που χρησιμοποιείται για την άσκηση κοιλιακών μυών. Χρησιμοποιώντας τον τροχό υγείας για να ωθήσει και να συμπιέσει, μπορεί να ασκήσει αποτελεσματικά τους πυρήνα των μυών της κοιλιάς, συμβάλλοντας στην ενίσχυση της δύναμης και της σταθερότητας των κοιλιακών μυών.
3. Sit Up Assist: Πρόκειται για μια βοηθητική συσκευή που βοηθά στο SIT UPS, μειώνοντας την πίεση στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη, παρέχοντας σταθερή υποστήριξη, κατάλληλη για αρχάριους και όσους πρέπει να ενισχύσουν την κοιλιακή εκπαίδευση.
4. Κοιλιακός κυλινδρικός εξοπλισμός: Ο κοιλιακός κυλινδρικός εξοπλισμός έχει σχεδιαστεί ειδικά για την άσκηση κοιλιακών μυών και μέσω διαφορετικών κινήσεων και ρυθμίσεων αντίστασης μπορεί να ασκήσει διεξοδικά διάφορα μέρη της κοιλιάς.
5. Παλλυλίου πεντάλ: Πρόκειται για έναν πολυλειτουργικό εξοπλισμό γυμναστικής που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκτέλεση της εκπαίδευσης, βοηθώντας στην άσκηση των κοιλιακών, πίσω και των άνω άκρων μυών, καθώς και για την παροχή αερόβιας άσκησης.
6. Ρωμαϊκή καρέκλα: Οι ρωμαϊκές καρέκλες χρησιμοποιούνται κυρίως για την άσκηση των μυών της μέσης και της πλάτης, συμπεριλαμβανομένης της σύνθετης κατάρτισης της κοιλιάς και της πλάτης, κατάλληλοι για άτομα που θέλουν να ασκήσουν συνολικά τους μυς της μέσης και της κοιλιάς.
7. Μηχανή γέφυρας ισχίου: Πρόκειται για εξειδικευμένο εξοπλισμό που χρησιμοποιείται για την άσκηση των μυών των γλουτών και της κοιλιάς. Με την εκτέλεση κινήσεων γέφυρας ισχίου, μπορεί να ασκήσει αποτελεσματικά τους γλουτούς και τις μυϊκές ομάδες.
Η επιλογή του κατάλληλου εξοπλισμού μέσης και κοιλιακής φυσικής κατάστασης είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της άσκησης και την πρόληψη των τραυματισμών των αθλητικών. Ο διαφορετικός εξοπλισμός είναι κατάλληλος για διαφορετικούς πληθυσμούς και στόχους άσκησης, οπότε η επιλογή πρέπει να βασίζεται σε μεμονωμένες ανάγκες φυσικής κατάστασης και άσκησης.
