Κόκκινο πάγκο γυμναστικής καθισμένου βαγονιού γυμναστήριο

 

Κόκκινο πάγκο γυμναστικής καθισμένου βαγονιού γυμναστήριο

Τρόπος Πληρωμής: L/C,T/T,D/P,Paypal,D/A,Money Gram,Western Union,D/A

μεταφορά: Ocean,Land,Air,Express,Express

$42-65 /Piece/Pieces

Types	Unadjustable Bench
Color	Red
Επικοινωνήστε τώρα

Συνομιλία τώρα

Χαρακτηριστικά προϊό�...



Χαρακτηριστικά προϊό�...

Αρ. μοντέλου: HX-837

Μάρκα: BMY

Παρέχει συνδυαστικό πακέτο: 3, 4, 5, ≥6

τόπο καταγωγής: Κίνα

Υλικό: μέταλλο

εφαρμογή: Εμπορικός

στυλ: Μοντέρνο

Αν θα πάει πάσο: Ναί

γένος: Για άνδρες και γυναίκες

Μπορεί να προσαρμοστεί: Ναί

Μούβ: 1 Piece

Sample: Support

Freight: Lowest bid

Χρήση: Body Building Fitness

Type: Strength Machine

Warranty: 5 Years

Λογότυπο: Προσαρμοσμένο λογότυπο διαθέσιμο

Color: Customerized

Brand Name: BMY Fitness

Συσκευασία & παράδοση
Πώληση μονάδων	:	Piece/Pieces
Τύπος Πακέτου	:	Η ξύλινη περίπτωση και το χαρτοκιβώτιο είναι προαιρετικά
Παράδειγμα εικόνας	:

The file is encrypted. Please fill in the following information to continue accessing it

Περιγραφή Προϊόντος



Κόκκινο πάγκο γυμναστικής καθισμένου βαγονιού γυμναστήριο

Το εργοστάσιό μας παράγει εξοπλισμό γυμναστικής, όπως η μηχανή γέφυρας ισχίου, η πλάκα βάρους, η μηχανή Smith, η πλευρική ανύψωση, η ράφι καταλήψεων, η μηχανή κωπηλασίας, ο διάδρομος, το αερόβιο ποδήλατο, η μηχανή αναρρίχησης σκαλοπατιών, η ολοκληρωμένη μηχανή κατάρτισης, η Barbell, η καρέκλα του Bumbbell, η πολυλειτουργία πέντε σταθμών και άλλο ολοκληρωμένο εξοπλισμό γυμναστικής. Όλες οι ανάγκες σας θα ικανοποιηθούν εδώ. Καλώς ήλθατε να συμβουλευτείτε.

Ο ώμος του σκαμνιού με βάση τη γωνιά του σκαμνιού περιλαμβάνει κυρίως τα ακόλουθα βήματα:

Καθίστε τη ρύθμιση της στάσης: Καθίστε σε ένα δεξιό σκαμνί, πιέστε το έδαφος σταθερά με τα πόδια σας μακριά, κρατήστε τους γοφούς σας κοντά στην πλάτη, κρατήστε τη μέση σας ευθεία, κρατήστε τη λεκάνη σας ουδέτερη και σφίξτε την κοιλιά σας. ‌

Προετοιμασία αλτήρα: Κρατήστε τον αλτήρα με τις δύο γροθιές, τοποθετήστε τον αλτήρα στο μπροστινό μέρος του μηρού, βεβαιωθείτε ότι ο άνω βραχίονας είναι παράλληλος προς το έδαφος ή ελαφρώς χαμηλότερο από τον ώμο, ο κάτω βραχίονας είναι κάθετος στο έδαφος, ο καρπός είναι ο καρπός που είναι ουδέτερο, το μάτι της γροθιάς είναι αντίθετο και ο αλτήρας είναι παράλληλος με το έδαφος. ‌

Πιέστε τη δράση: Εισπνεύστε και προετοιμάστε. Κατά την εκπνοή, ο δελτοειδής μυς εφαρμόζει δύναμη για να οδηγήσει τον άνω βραχίονα για να σηκώσει τον αλτήρα μέχρι ακριβώς πάνω από το κεφάλι. Προσέξτε να μην κλειδώσετε την άρθρωση του αγκώνα, να διατηρήσετε τον κάτω βραχίονα κάθετο στο έδαφος, να διατηρήσετε την ουδέτερη άρθρωση του καρπού και να κρατάτε το μάτι με το άλλο. Μην αγγίζετε ο ένας τον άλλον με αλτήρες, διατηρώντας παράλληλα παράλληλα με το έδαφος. ‌

Δράση αποκατάστασης: Εισπνεύστε, ο δελτοειδής μυς ελέγχει τον άνω βραχίονα για να αποκαταστήσει τον αλτήρα στην αρχική του θέση, δίνοντας προσοχή στη διατήρηση του άνω βραχίονα παράλληλα προς το έδαφος ή ελαφρώς χαμηλότερα από τον ώμο, ο κάτω βραχίονας κάθετος στο έδαφος, ο καρπός της άρθρωσης ουδέτερο, το γροθικό μάτι συγγενής, και ο αλτήρας παράλληλα με το έδαφος. ‌

Ποσοστό αναπνοής: Καθ 'όλη τη διάρκεια του κινήματος, ο ρυθμός αναπνοής πρέπει να διατηρείται για 2-4 δευτερόλεπτα για να διατηρηθεί η παρατεταμένη ένταση των μυών και η αποτελεσματικότητα της άσκησης. ‌

Μέσα από αυτή τη σειρά κινήσεων, είναι δυνατόν να ασκήσετε αποτελεσματικά τους μυς των ώμων και να βοηθήσετε στη διαμόρφωση των μυϊκών ώμων