Αυτό το προϊόν είναι ένας κοινός εξοπλισμός γυμναστικής, που χρησιμοποιείται κυρίως για την άσκηση του στήθους (ειδικά του θορυβώδους θώρακα), των ώμων και των τρικέφαλων και άλλων μυϊκών ομάδων του άνω σώματος. Με την κατάρτιση με αυτό το μηχάνημα, μπορείτε να βοηθήσετε στην οικοδόμηση της δύναμης, στην οικοδόμηση μυϊκής γραμμής και στη βελτίωση της συνολικής σταθερότητας του σώματος.
Η δομή περιλαμβάνει ένα κάθισμα, μια ρυθμιζόμενη πλάτη, μια λαβή ή μια πινακίδα και μια στοίβα βάρους. Ο χρήστης κάθεται στη συσκευή, ρυθμίζει τη σωστή θέση και ωθεί τη λαβή ή την πλάκα ώθησης προς τα εμπρός για να ολοκληρώσει τη δράση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε:
1. Ρυθμίστε το κάθισμα και την πλάτη σας για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει στο ύψος σας.
2. Επιλέξτε το σωστό βάρος, για αρχάριους, θα πρέπει να επιλέξετε ένα ελαφρύτερο βάρος στην αρχή για να κυριαρχήσετε τη σωστή στάση και τεχνική.
3. Καθίστε στο μηχάνημα με την πλάτη σας πιέζεται ενάντια στο μαξιλάρι και τα πόδια σας επίπεδη στο πάτωμα.
4. Κρατήστε τη λαβή με τα χέρια σας ελαφρώς ευρύτερα από το πλάτος του ώμου.
5. Σιγά -σιγά σπρώξτε μέχρι τα χέρια σας να είναι ίσια, αλλά μην κλειδώσετε τους αγκώνες σας εντελώς.
6. Ελέγξτε την ταχύτητα για να επιστρέψετε αργά στην αρχική θέση, δίνοντας προσοχή στη διατήρηση του ελέγχου και την αποφυγή της χρήσης αδράνειας.
Σημείωμα:
1. Συνεχίστε να αναπνέετε ομαλά κατά τη διάρκεια της άσκησης, εκπνέετε καθώς σπρώχνετε και εισπνέετε καθώς αποσύρεστε.
2. Προσέξτε να μην ακουμπήσετε πάρα πολύ ή να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη άλλων τμημάτων του σώματος για να βοηθήσετε να πιέσετε.
3. Για αρχάριους, ελλείψει επαγγελματικής καθοδήγησης, είναι καλύτερο να αυξήσετε σταδιακά τη δυσκολία από χαμηλότερη ένταση.
Το εργοστάσιό μας παράγει εξοπλισμό γυμναστικής, όπως η μηχανή γέφυρας ισχίου, η πλάκα βάρους, η μηχανή Smith, η πλευρική ανύψωση, το ράφι καταλήψεων, η μηχανή κωπηλασίας, ο διάδρομος, το αερόβιο ποδήλατο, η μηχανή αναρρίχησης σκαλοπατιών, η ολοκληρωμένη μηχανή κατάρτισης, η Barbell, η καρέκλα Bumbbell, η πολυλειτουργία πέντε σταθμών και άλλο ολοκληρωμένο εξοπλισμό γυμναστικής. Όλες οι ανάγκες σας θα ικανοποιηθούν εδώ. Καλώς ήλθατε να συμβουλευτείτε.
Contact Now