Το Gantry είναι ένα πιο ολοκληρωμένο μέσο κατάρτισης που μπορεί να ασκήσει μυς σε διάφορα μέρη του σώματος, ειδικά στο άνω σώμα.
Ο σχεδιασμός του γερανού επιτρέπει στους χρήστες να εκτελούν διάφορες ασκήσεις γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, του Pull-Up, του Squat, του Press Press και του Push Ups, οι οποίες μπορούν να ασκήσουν μυς σε πολλαπλές περιοχές όπως η πλάτη, οι ώμοι, τα όπλα, το στήθος και γοφούς. Επιπλέον, το γευστικό είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για την κατάρτιση των ώμων, η οποία μπορεί να εκτελέσει προπόνηση προς τα εμπρός, απαγωγή και επέκταση της άρθρωσης του ώμου, να βελτιώσει την ευελιξία και τη σταθερότητα της άρθρωσης του ώμου και να έχει σημαντική επίδραση στη μείωση του λίπους των ώμων και της διαμόρφωσης.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε γερανούς γερανού, όπως:
Σφιγκτήρας θωρακικού πλαισίου Longmen: Προσαρμόζοντας τη λαβή για να είναι επίπεδο με το στήθος, αψίδα τα πόδια σας ελαφρώς ευρύτερα από τους ώμους σας, λυγίστε τους αγκώνες σας για να κρατήσετε τη λαβή με τα δύο χέρια, κρατήστε το κορμό σας σταθερό, ισιώστε το στήθος σας και το κεφάλι επάνω, σφίξτε Το σαγόνι σας, κρατήστε την πλάτη της σπονδυλικής σας στήλης σε ουδέτερη θέση, γυρίστε το σώμα σας προς τα εμπρός σε γωνία 45 μοιρών, λυγίστε τα γόνατά σας ελαφρώς, συμβάλλετε και βυθίστε τις ωμοπλάτες σας προς τα πίσω και χρησιμοποιήστε το στήθος σας για να ασκήσετε δύναμη για να σπρώξετε τα χέρια σας προς τα εμπρός ενώ κρατάτε το χειριστείτε, επιτυγχάνοντας την επίδραση της άσκησης των θωρακικών σας μυών.
Υψηλό σχοινί τραβήξτε προς τα κάτω: αλλάζοντας σε μια λαβή με σχήμα πετάλου και γονατίζοντας μπροστά από το σχοινί, επεκτείνετε τα χέρια σας και πιάστε τη λαβή με τις παλάμες σας προς τα έξω. Ξεκινήστε να περιστρέφετε τις ωμοπλάτες και τους καρπούς σας για να τραβήξετε το βάρος προς τα κάτω στο στήθος σας και να ασκήσετε τους μυς της πλάτης σας.
Ανελκυστήρα σχοινιού: Ρυθμίστε το σχοινί σε χαμηλή θέση, στέκεστε κοντά στο γερανό, κρατήστε το γάντζο με το ένα χέρι, γυρίστε το σώμα στην άλλη πλευρά, ελαφρώς λυγίστε και κλειδώστε το άλλο χέρι, τραβήξτε το σχοινί προς τα πάνω και πρακτική στοχεύοντας στο Μέσος δελτοειδής μυϊκή δέσμη.
Κωπηλασία θέσης καθισμάτων: Καθισμένος σε πάγκο ή στο έδαφος, κρατώντας τη λαβή με το ένα χέρι, τοποθετώντας το πόδι μπροστά, κρατώντας τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, διατηρώντας τη μέση ευθεία, τραβώντας τη λαβή προς το στήθος με τον αγκώνα πίσω από τις ωμοπλάτες , και την άσκηση των πίσω μυών.
Συνοπτικά, το γευστικό δεν είναι μόνο ένας πολυλειτουργικός εξοπλισμός γυμναστικής που μπορεί να ασκήσει μυς σε διάφορα μέρη του σώματος, αλλά και ιδιαίτερα κατάλληλο για εκπαίδευση ώμων και πίσω, βελτιώνοντας την ευελιξία και τη σταθερότητα των αρθρώσεων των ώμων. Μέσα από διαφορετικές κινήσεις και προσαρμογές, το Gantry μπορεί να ανταποκριθεί σε διάφορες ανάγκες γυμναστικής και είναι ένα από τα απαραίτητα εργαλεία κατάρτισης στο γυμναστήριο.
Το εργοστάσιό μας παράγει επίσης εξοπλισμό γυμναστικής, όπως η μηχανή γέφυρας ισχίου, η πλάκα βάρους, η μηχανή Smith, η πλευρική ανύψωση, το ράφι καταλήψεων, η μηχανή κωπηλασίας, ο διάδρομος, το αερόβιο ποδήλατο, η μηχανή αναρρίχησης σκαλοπατιών, η ολοκληρωμένη μηχανή κατάρτισης, η Barbell, η καρέκλα Bumbbell, η πολυλειτουργία πέντε σταθμών, ο ρωμαϊκός Benchl και άλλο ολοκληρωμένο εξοπλισμό γυμναστικής. Όλες οι ανάγκες σας θα ικανοποιηθούν εδώ. Καλώς ήλθατε να συμβουλευτείτε.